Alimentos sólidos para bebés a partir de 10 meses
A partir de los seis meses, los bebés inician la introducción en su dieta de diferentes alimentos complementarios a la leche materna o de fórmula infantil. En este periodo, el bebé empieza a descubrir el excitante mundo de la alimentación, hasta ese momento desconocido más allá de la leche.
Los tipos de alimentación y la forma en la que se introducen los alimentos son prácticas muy importantes para la asimilación de hábitos saludables. Cuanto mayor sea la variedad de alimentos que el bebé pruebe en esta transición, más posibilidades tendrá de adoptar una dieta equilibrada y variada.
La introducción de alimentos sólidos consiste en desarrollar los gustos de nuestros bebés, no solo de los sabores, ¡también de las texturas!. Los papis y mamis no deben obsesionarse en la cantidad, sino asegurarse de que el bebé tenga la oportunidad de probar las texturas y sabores. Esto beneficiará su desarrollo sensorial y aprendizaje de nuevas habilidades motoras como masticar.
En muchas ocasiones, da miedo pensar si los alimentos sólidos en bebés serán buenos, si habrá algún problema para tragarlos, entre otras muchas más preguntas que nos solemos hacer.
Es interesante que la introducción de alimentos sólidos se realice de manera gradual y progresiva, es decir, primero introducir texturas semi sólidas y más adelante con una mayor consistencia. En este sentido, los tarritos con trocitos son una alternativa para continuar dando a tu bebé esos alimentos semi sólidos, después de los cereales, y poder crear un menú semanal para niños adaptado a esta etapa de su desarrollo.
Por supuesto, debemos evitar alimentos potencialmente peligrosos para los bebés, como pueden ser los frutos secos (no recomendados hasta que el niño o niña tenga, aproximadamente, dos años y cuente con habilidades para masticar y tragar). Es muy importante supervisar al peque cuando come para ir conociendo sus avances, gustos y, por supuesto, evitar cualquier peligro. Además, si el momento de la comida es divertido, ¡el peque deseará que llegue la hora de la comida con más ganas!
Sin embargo, son muchas las señales que nos muestran que un bebé está listo para empezar con este nuevo viaje. Recuerda seguir siempre las recomendaciones de tu pediatra y comprueba los siguientes aspectos:
- Si tu bebé puede mantenerse erguido por sí solo.
- Se sienta bien en la trona para poder comer.
- Muestra interés cuando ve la comida.
- Puede agarrar la comida e "interactuar" con ella (sobre todo con la ayuda de una vajilla infantil adecuada).
- Tiene desarrollados algunos dientes.
Alimentos perfectos para dar en trocitos a tu bebé a partir de 10 meses
Pescado y carne
Alimentos imprescindibles entre los alimentos sólidos en bebés. Empezar dando pequeñas cantidades de pescado, bien limpio y sin espinas, y de carne, sobre todo blanca, porque es más fácil de masticar y digerir, es perfecto para completar el menú semanal para niños. Además con los tarritos con trocitos de bacalao y verduras o los de ternera con arroz, entre otros, comen un plato de lo más completo y aprenden a masticar desde pequeños.
Porque introducir alimentos sólidos en bebés a los 10 meses es un acierto y una manera de contribuir en unos correctos hábitos alimentarios de los más peques de la casa.
